Yoga, physical activity along with treatment can help reduce chronic lower back pain
योग और शारीरिक चिकित्सा एक नए अध्ययन के अनुसार, जो लोग पहले से ही अपनी स्थिति का इलाज करने के लिए दर्द की दवा ले रहे हैं और जो लोग इस बात से नहीं डरते थे कि व्यायाम से उनकी पीठ का दर्द बढ़ जाएगा।
बोस्टन मेडिकल सेंटर के शोधकर्ताओं द्वारा प्रकाशित और दर्द चिकित्सा में प्रकाशित, निष्कर्षों से यह भी पता चला कि जिन व्यक्तियों को योग के साथ अच्छा करने की उम्मीद थी, उनके शारीरिक समारोह की तुलना में योग प्राप्त करने पर उनके कार्य में सार्थक सुधार होने की संभावना अधिक थी।
मुख्य रूप से गैर-श्वेत और कम आय वाले रोगियों की आबादी का अध्ययन, इस नैदानिक परीक्षण के परिणाम बताते हैं कि कुल मिलाकर, 39 प्रतिशत प्रतिभागियों ने योग-या-भौतिक चिकित्सा के लिए एक बड़ी प्रतिक्रिया के साथ तीन उपचार विकल्पों में से एक का जवाब दिया (42) स्व-देखभाल समूह (23 प्रतिशत) की तुलना में प्रतिशत)।
योग बनाम भौतिक चिकित्सा का जवाब देने वाले लोगों के अनुपात में कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं था – दोनों ने पीठ से संबंधित शारीरिक कार्य में समान सुधार दिखाया। अध्ययन के प्रतिभागियों में जो पुरानी पीठ के निचले हिस्से के दर्द का इलाज करने के लिए दर्द की दवा का उपयोग कर रहे थे, स्व-देखभाल (11 प्रतिशत) की तुलना में योग (42 प्रतिशत) या भौतिक चिकित्सा (34 प्रतिशत) में अधिक प्रतिभागियों के बीच एक बड़ा प्रभाव देखा गया। ।
यह अध्ययन उस प्रभाव को उजागर करता है जो रोगी के परिणामों पर हो सकता है। शारीरिक गतिविधि के आस-पास कम डर होने की पहचान करने वाले प्रतिभागियों में, 53 प्रतिशत योग की प्रतिक्रिया की संभावना अधिक थी और 42 प्रतिशत आत्म-देखभाल (13 प्रतिशत) की तुलना में भौतिक चिकित्सा का जवाब देने की अधिक संभावना थी।
इसके विपरीत, शारीरिक गतिविधि में भाग लेने के आसपास उच्च भय परिहार के साथ शुरू करने वाले प्रतिभागियों के बीच, तीन उपचार विकल्पों के लिए उत्तरदाताओं के अनुपात ने उपचार के जवाब में कोई अतिरिक्त प्रभाव नहीं दिखाया।
बोस्टन मेडिकल सेंटर के कायरोप्रैक्टिक फिजिशियन एरिक रोज़न, डीसी, एरिक रोजेन ने कहा, “पुरानी पीठ दर्द के साथ रहने वाले वयस्कों को योग या भौतिक चिकित्सा सहित उपचार के लिए बहु-अनुशासनात्मक दृष्टिकोण से लाभ हो सकता है, खासकर जब वे पहले से ही दर्द की दवा का उपयोग कर रहे हों।”
योग हस्तक्षेप में 12 समूह आधारित साप्ताहिक 75 मिनट हठ योग कक्षाएं शामिल थीं, जिसमें पोज़, विश्राम और ध्यान अभ्यास, योग श्वास और योग दर्शन शामिल थे। दैनिक घरेलू अभ्यास के तीस मिनटों को घर में योग की आपूर्ति के साथ प्रोत्साहित और समर्थित किया गया था। भौतिक चिकित्सा हस्तक्षेप में 12 हफ्तों में 15 एक-पर-एक 60 मिनट की नियुक्ति शामिल थी।
प्रत्येक नियुक्ति के दौरान, भौतिक चिकित्सक ने उपचार-आधारित वर्गीकरण पद्धति का उपयोग किया और एरोबिक व्यायाम का पर्यवेक्षण किया, जबकि घर पर अभ्यास जारी रखने के लिए लिखित निर्देश और आपूर्ति प्रदान की। सेल्फ-केयर हस्तक्षेप में द बैक पेन हैंडबुक की एक प्रति से पढ़ना शामिल था, जो एक व्यापक संसाधन है, जो स्ट्रेचिंग, मजबूती और मनोवैज्ञानिक और सामाजिक कारकों की भूमिका सहित पुरानी पीठ के निचले हिस्से के दर्द के लिए साक्ष्य-आधारित स्व-प्रबंधन रणनीतियों का वर्णन करता है। प्रतिभागियों को हर तीन सप्ताह में पढ़ने के संबंध में चेक-इन कॉल प्राप्त हुए।
अध्ययन में 12 सप्ताह के उपचार के दौरान एक सुरक्षा नेट अस्पताल में पुराने पीठ के निचले हिस्से में दर्द और सात फेडरल क्वालिफाइड सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्रों के साथ 299 प्रतिभागियों को शामिल किया गया। एक खोजपूर्ण विश्लेषण रोगी-स्तर की विशेषताओं की पहचान करते हुए किया गया था जो शारीरिक कार्य में बड़े सुधार की भविष्यवाणी करता है और / या योग, भौतिक चिकित्सा या आत्म-देखभाल की प्रभावशीलता को संशोधित करता है।
सुधार या उपचार प्रभाव संशोधक के भविष्यवक्ता के रूप में जिन विशेषताओं का अध्ययन किया गया, वे समाजशास्त्रीय, सामान्य स्वास्थ्य, पीठ से संबंधित, मनोवैज्ञानिक और उपचार अपेक्षाओं के डेटा से थे।
बोस्टन विश्वविद्यालय के स्कूल ऑफ मेडिसिन में परिवार की दवा के सहायक प्रोफेसर, रोजेन ने कहा, “अमेरिका के मध्य में औसत आय के साथ एक विविध आबादी पर ध्यान केंद्रित करते हुए, यह शोध एक समझदार और अक्सर अयोग्य आबादी के लिए महत्वपूर्ण डेटा जोड़ता है।”
“भविष्यवाणियों के हमारे निष्कर्ष मौजूदा शोध के अनुरूप हैं, यह भी दिखाते हैं कि कम सामाजिक-आर्थिक स्थिति, कई सह-रुग्णताएं, अवसाद और धूम्रपान सभी उपचार के लिए खराब प्रतिक्रिया से जुड़े हैं,” रोजेन ने कहा।
(यह कहानी तार एजेंसी फ़ीड से पाठ में संशोधन के बिना प्रकाशित की गई है। केवल शीर्षक बदल दिया गया है।)
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