November 27, 2020

Work stress, burnout are mutually reinforcing: Study

Contrary to popular belief, burnout has a much greater impact on work stress than vice versa.

, 14 नवंबर (एएनआई): काम का तनाव और बर्नआउट पारस्परिक रूप से मजबूत कर रहे हैं, काम से संबंधित तनाव पर किए गए एक हालिया अध्ययन से पता चलता है।

हालांकि, लोकप्रिय धारणा के विपरीत, बर्नआउट का इसके विपरीत काम के तनाव पर बहुत अधिक प्रभाव पड़ता है।

जोहानस गुटेनबर्ग यूनिवर्सिटी मेंज (JGU) के प्रोफेसर क्रिश्चियन डोरमैन ने कहा, “इसका मतलब यह है कि एक व्यक्ति के जलने की स्थिति जितनी अधिक गंभीर हो जाती है, उतनी ही जोर उन्हें काम पर लगेगा, जैसे समय के दबाव में होना।”

काम के तनाव और जलने के बीच के दुष्चक्र को तोड़ने के लिए बर्नआउट से पीड़ित कर्मचारियों को समय पर पर्याप्त सहायता प्रदान की जानी चाहिए। बर्नआउट के लक्षणों में थकावट, निंदक और कम प्रदर्शन शामिल हैं।

डोरमैन ने कहा, “सबसे महत्वपूर्ण बर्नआउट लक्षण कुल थकावट की भावना है – एक शाम, सप्ताहांत या यहां तक ​​कि एक छुट्टी के सामान्य वसूली चरणों द्वारा इसे सीमित नहीं किया जा सकता है।”

“खुद को आगे की थकावट से बचाने के लिए, कुछ अपने काम के लिए मनोवैज्ञानिक दूरी बनाने की कोशिश करते हैं, यानी वे अपने काम से खुद को अलग कर लेते हैं और साथ ही इससे जुड़े लोग खौफनाक हो जाते हैं,” डॉ। क्रिस्टीना गुथियर ने कहा।

उन्होंने डॉरमेन के शोध समूह में डॉक्टरेट की थीसिस के हिस्से के रूप में अध्ययन किया और उन्हें 2020 में अल्फ्रेड टीव्स फाउंडेशन के शोध प्रबंध पुरस्कार से सम्मानित किया गया। इस अध्ययन को हाल ही में मनोवैज्ञानिक बुलेटिन में प्रकाशित किया गया है।

प्रोफेसर क्रिश्चियन डोरमैन और हम्बोल्ट-यूनिवर्सिट ज़ू बर्लिन के प्रोफेसर मैनुअल वोल्क के साथ संयुक्त प्रकाशन के लिए, क्रिस्टीना गुथिएर ने 26319 प्रतिभागियों को शामिल करते हुए बर्नआउट और वर्क स्ट्रेस के 48 अनुदैर्ध्य अध्ययन का मूल्यांकन किया। प्रारंभिक सर्वेक्षण में औसत आयु लगभग 42 वर्ष थी, उत्तरदाताओं में 44 प्रतिशत पुरुष थे।

1986 से 2019 तक के अनुदैर्ध्य अध्ययन विभिन्न देशों से आए, जिनमें मुख्य रूप से यूरोपीय देशों के साथ-साथ इजरायल, यूएसए, कनाडा, मैक्सिको, दक्षिण अफ्रीका, ऑस्ट्रेलिया, चीन और ताइवान शामिल हैं।

नीचे की ओर सर्पिल को रोकना और काम के तनाव पर बर्नआउट के प्रभाव को कम करना। परिणाम चुनौती या कम से कम सापेक्षता, काम के तनाव के बारे में आम धारणा है कि बर्नआउट के पीछे ड्राइविंग बल है।

डॉरमैन ने कहा, “बर्नआउट से काम की स्थिति पैदा हो सकती है, लेकिन हमेशा ऐसा नहीं होता है।”

एक बार बर्नआउट शुरू होता है, यह केवल बहुत धीरे-धीरे विकसित होता है, समय के साथ धीरे-धीरे निर्माण होता है। अंततः यह काम को तेजी से तनावपूर्ण माना जाता है: काम की मात्रा बहुत अधिक है, समय बहुत कम है, और काम का तनाव बहुत अधिक है।

“जब थकान होती है, तो आमतौर पर तनाव का सामना करने की क्षमता कम हो जाती है। परिणामस्वरूप, यहां तक ​​कि छोटे कार्यों को भी अधिक ज़ोरदार माना जा सकता है, ”लेख के पहले लेखक, गुथियर ने कहा।

“हमने काम के तनाव पर बर्नआउट के प्रभाव की उम्मीद की; प्रभाव की ताकत बहुत आश्चर्यजनक थी, “उसने कहा।

कथित कार्य तनाव पर बर्नआउट के प्रभाव को कुछ हद तक कम किया जा सकता है अगर कर्मचारियों का अपने काम पर अधिक नियंत्रण हो और सहकर्मियों या वरिष्ठों का समर्थन प्राप्त हो।

डोरमैन के अनुसार, इस अनूठे डेटा के आधार पर एक नया शोध क्षेत्र उभर रहा है क्योंकि काम के तनाव पर बर्नआउट के मजबूत बुमेरांग प्रभाव की अभी तक जांच नहीं की गई है।

जिन प्रमुख प्रश्नों पर ध्यान देने की आवश्यकता है, वे हैं: कथित कार्य तनाव पर बर्नआउट के प्रभाव को कैसे कम किया जा सकता है और इस दुष्चक्र के विकास को कैसे रोका जा सकता है? डोरमैन और गुथिएर सुझाव देते हैं कि शुरू करने का स्थान प्रबंधन व्यवहार के साथ है।

कर्मचारियों को किसी भी समय अपने काम के तनाव पर प्रतिक्रिया देने और सराहना करने का अवसर होना चाहिए। अंतिम लेकिन कम से कम, उचित वसूली भी नीचे की ओर सर्पिल को रोकने में मदद नहीं कर सकती है।

(यह कहानी पाठ के संशोधनों के बिना वायर एजेंसी फीड से प्रकाशित हुई है।)

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