November 27, 2020

Here’s why some friends make you feel more supported than others

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मित्रों और परिवार को आपकी आवश्यकता होने पर आपको वापस करने के लिए अच्छा है – लेकिन यह बेहतर है अगर आपके समर्थक एक-दूसरे के करीब हैं, एक नया सेट अध्ययन करते हैं पता चलता है। शोधकर्ताओं ने पाया कि लोगों का मानना ​​है कि उन्हें दोस्तों या परिवार के एक समूह से अधिक समर्थन प्राप्त था, जो सभी समान संबंधों के समान संख्याओं से एक-दूसरे को जानते थे और पसंद करते थे जो लिंक नहीं थे। परिणामों से पता चलता है कि लोगों का एक नेटवर्क पर दुबला होना केवल सामाजिक समर्थन का इतना ही हिस्सा है जो हमारे लिए फायदेमंद है, डेविड ली, जिन्होंने ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी में मनोविज्ञान में पोस्टडॉक्टरल फेलो के रूप में अध्ययन का नेतृत्व किया।

“अधिक सामंजस्यपूर्ण, जितना अधिक आपके पास यह नेटवर्क है, उतना ही अधिक आपको लगता है कि आप समर्थन के लिए उन पर भरोसा कर सकते हैं,” ली ने कहा, जो अब बफ़ेलो विश्वविद्यालय में संचार के सहायक प्रोफेसर हैं। ली ने कहा, “यह मायने रखता है कि क्या आपके दोस्त एक दूसरे पर निर्भर हो सकते हैं, जैसे आप उन पर निर्भर हैं।” ली ने जोसेफ बेयर, संचार के सहायक प्रोफेसर, और जोनाथन स्टाहल के साथ मनोविज्ञान में स्नातक छात्र, दोनों ओहियो राज्य में अध्ययन किया। उनका शोध हाल ही में सोशल साइकोलॉजी त्रैमासिक पत्रिका में ऑनलाइन प्रकाशित हुआ था। शोधकर्ताओं ने दो ऑनलाइन अध्ययन किए। एक अध्ययन में, 339 लोगों को अपने जीवन में आठ लोगों को सूचीबद्ध करने के लिए कहा गया था जो कि वे पिछले छह महीनों में समर्थन के लिए जा सकते हैं। प्रतिभागियों ने 1 से 7 के पैमाने पर मूल्यांकन किया कि उन्हें प्रत्येक व्यक्ति से कितना समर्थन मिला। (अधिकांश को मित्रों या परिवार के सदस्यों के रूप में सूचीबद्ध किया गया था, लेकिन कुछ लोगों ने सहकर्मियों, रोमांटिक सहयोगियों, सहपाठियों या रूममेट्स का भी नाम दिया)।

इस अध्ययन के लिए, प्रतिभागियों को 1 से 7 के पैमाने पर रेट करने के लिए भी कहा गया था कि उनके आठ समर्थकों में से प्रत्येक संभावित जोड़ी एक दूसरे से कितने करीब हैं (“वे एक दूसरे को नहीं जानते हैं” से “बेहद करीबी”)। उन उत्तरों पर, शोधकर्ताओं ने प्रत्येक प्रतिभागी के नेटवर्क के घनत्व की गणना की – अपने दोस्तों और परिवार के करीब और एक दूसरे से जुड़े, नेटवर्क को सघन किया। परिणामों से पता चला कि नेटवर्क को जितना अधिक सघन किया जाएगा, प्रतिभागियों ने कहा कि वे उनसे प्राप्त करने में सक्षम होंगे। “हमने पाया कि हमारे समर्थन नेटवर्क उनके हिस्सों की राशि से अधिक हैं,” बायर ने कहा, जो ओहियो स्टेट के ट्रांसलेशनल डेटा एनालिटिक्स इंस्टीट्यूट का एक मुख्य संकाय है। “जो लोग महसूस करते हैं कि उनके जीवन में अधिक सामाजिक समर्थन है, वे सामूहिक समर्थन पर अधिक ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जो वे एक मजबूत, सामंजस्यपूर्ण समूह का हिस्सा होने से महसूस करते हैं। यह एक वास्तविक चालक दल है, जैसा कि सिर्फ दोस्तों के एक सेट के विपरीत है, ”बायर ने कहा।

एक दूसरे अध्ययन, जिसमें 240 लोग शामिल थे, ने जांच की कि क्या किसी विशिष्ट स्थिति में एक सामाजिक नेटवर्क के घनत्व ने लोगों की मदद की जरूरत है। इस मामले में, प्रतिभागियों को चार लोगों के दो अलग-अलग समूहों को सूचीबद्ध करने के लिए कहा गया था यदि वे समर्थन की आवश्यकता हो तो वे जा सकते हैं। एक समूह में चार लोग शामिल थे जो एक दूसरे के करीब नहीं थे और दूसरे समूह में चार लोग शामिल थे जो एक दूसरे के करीब थे। प्रतिभागियों को तब एक परिदृश्य की कल्पना करने के लिए कहा गया था जिसमें उनके घर को तोड़ दिया गया था और वे समर्थन के लिए अपने नेटवर्क पर गए थे। आधे लोगों को चार लोगों के पास जाने के बारे में सोचने के लिए कहा गया था, जो एक दूसरे के करीब नहीं थे, जबकि अन्य आधे लोगों ने अपने चार जुड़े समर्थकों तक पहुंचने की कल्पना की थी।

परिणामों से पता चला है कि जिन लोगों ने अपने दोस्तों या परिवार के तंग-बुनने वाले समूह में जाने की कल्पना की थी, उन्हें लगता था कि उन्हें उन प्रतिभागियों की तुलना में अधिक समर्थन प्राप्त होगा जो अपने असंबद्ध दोस्तों के पास जाने के बारे में सोचते थे। परिणामों ने दो मनोवैज्ञानिक तंत्रों के प्रारंभिक साक्ष्य की भी पेशकश की, जो यह समझाने में मदद कर सकते हैं कि लोगों को दोस्तों के एक तंग-बुनने वाले समूह द्वारा बेहतर समर्थन क्यों लगता है। सर्वेक्षण के सवालों के जवाब में, प्रतिभागियों ने सुझाव दिया कि वे एक समूह के रूप में अपने करीबी दोस्तों या परिवार के समूह के बारे में सोचते हैं। उनकी पहचान के हिस्से के रूप में एक करीबी-बुनने वाले समूह को देखने की भी संभावना थी। ये दोनों कारक अधिक समर्थन, परिणाम दिखाने के लिए संबंधित थे।

शोधकर्ताओं ने कहा कि दोनों अध्ययनों के परिणाम बताते हैं कि यह आपके नेटवर्क में आपके मित्र और परिवार की संख्या नहीं है जो महत्वपूर्ण है। “आपके दो दोस्त हो सकते हैं जो आप दोनों के बहुत समर्थक हैं, लेकिन अगर वे दोनों एक दूसरे के साथ दोस्त हैं, तो इससे आपको और भी अधिक सहायता मिलती है,” स्टाल ने कहा। व्यावहारिक स्तर पर, इसका मतलब है कि यह महत्वपूर्ण है कि हम उन दोस्तों के बारे में सोचते हैं जब हमें सबसे ज्यादा मदद की जरूरत होती है या जब हम दैनिक जीवन के बीच में अकेलापन महसूस कर रहे होते हैं। “उन दोस्तों पर ध्यान केंद्रित करें जो एक दूसरे से जुड़े हुए हैं। यही वह जगह है जहां हम वास्तव में सबसे अधिक समर्थन का अनुभव करते हैं।

(यह कहानी पाठ के संशोधनों के बिना एक वायर एजेंसी फीड से प्रकाशित की गई है। केवल शीर्षक बदल दिया गया है।)

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