January 22, 2021

Here’s the link between feeling full and positive body image

Representational Image

नया अनुसंधान ने पाया है कि आंतरिक शारीरिक संवेदनाओं पर अधिक ध्यान देने से हमारे अपने शरीर की प्रशंसा बढ़ सकती है।

अध्ययन, एंग्लिया रस्किन विश्वविद्यालय (एआरयू) के जेनिफर टॉड के नेतृत्व में और जर्नल बॉडी इमेज में प्रकाशित किया गया है, जो गैस्ट्रिक अवरोधन पर केंद्रित है, जो भूख या परिपूर्णता की भावनाएं हैं जो आंत में उत्पन्न होती हैं।

शोधकर्ताओं ने ब्रिटेन और मलेशिया में उपवास और फिर पानी का सेवन करने वाले 191 वयस्कों को शामिल किया।

उन्होंने पेट की क्षमता और कार्य के दौरान वयस्कों की भावनाओं और अनुभवों के संबंध में खपत पानी की मात्रा को मापा। इसमें शरीर की छवि के विभिन्न पहलुओं की जांच करने वाले प्रश्नावली को पूरा करना शामिल था, जैसे शरीर की प्रशंसा और शरीर की कार्यक्षमता की सराहना।

शरीर की छवि उपस्थिति-संबंधित विचारों और भावनाओं को संदर्भित करती है, और सकारात्मक शरीर की छवि विशेष रूप से सक्रिय प्रेम, सम्मान और किसी के शरीर के लिए प्रशंसा को संदर्भित करती है।

अध्ययन में पाया गया कि पानी का सेवन करने के बाद आंत में भावनाओं की तीव्रता में एक बड़ा बदलाव शरीर की सराहना और ब्रिटेन और मलेशिया दोनों में वयस्कों के लिए शरीर की कार्यक्षमता की सराहना के उच्च स्तर से जुड़ा था।

एंग्लिया रस्किन यूनिवर्सिटी (एआरयू) के एक मनोविज्ञान पीएचडी छात्र, लीड लेखक जेनिफर टोड ने कहा: “हमारा अध्ययन इस मामले में शारीरिक जागरूकता, परिपूर्णता की भावना और शरीर की छवि के बीच एक स्पष्ट लिंक दिखाता है। दूसरे शब्दों में, जो लोग अपने शरीर के आंतरिक कामकाज के साथ अधिक तालमेल रखते हैं, वे सामान्य रूप से अपने शरीर की अधिक प्रशंसा करते हैं। दिलचस्प बात यह है कि हमने पाया कि यह लिंक दो अलग-अलग देशों में मौजूद है।

“हमें लगता है कि गैस्ट्रिक संकेतों के प्रति अधिक संवेदनशीलता से शरीर में होने वाले सकारात्मक कार्यों के बारे में जागरूकता बढ़ सकती है और शरीर की ज़रूरतों को पूरा करने की क्षमता में सुधार होता है, दोनों सकारात्मक शरीर की छवि को बढ़ावा देते हैं।

“ऐसे व्यक्ति जो आंतरिक उत्तेजनाओं के अनुरूप कम होते हैं, जैसे कि पूर्ण महसूस करना, बाहरी और उपस्थिति जैसी बाहरी विशेषताओं पर निर्भरता के कारण नकारात्मक शरीर की छवि विकसित होने का जोखिम अधिक हो सकता है।

“यह संभव है कि लोगों को आंतरिक संवेदनाओं के प्रति अधिक जागरूक होने के लिए प्रोत्साहित करके शरीर की छवि को बढ़ावा दिया जा सकता है, जैसे कि पूर्ण महसूस करना। आंत की भावनाएं आपके लिए अच्छी हो सकती हैं! ”

(यह कहानी पाठ के संशोधनों के बिना वायर एजेंसी फीड से प्रकाशित की गई है। केवल शीर्षक बदल दिया गया है।)

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