November 30, 2020

Genetics can be worked around: Ankita Konwar, Milind Soman’s better half, shares her fitness mantra

Ankita Konwar

मिलिंद सोमनबेहतर आधा अंकिता कोंवर अपने पति के रूप में एक फिटनेस उत्साही है, और अपने सोशल मीडिया प्रोफाइल के माध्यम से एक स्क्रॉल कई तरीकों का खुलासा करेगा जिसमें 29 वर्षीय अपनी दुबली काया को बनाए रखती है और अपने स्वास्थ्य को बनाए रखती है। पोस्ट में अंकिता को समुद्र के किनारे नंगे पैर दौड़ते हुए देखा गया है, उसके पैर रेत में ढके हुए हैं क्योंकि वह एक नीयन ग्रीन स्पोर्ट्स ब्रा और स्लेट ग्रे रनिंग शॉर्ट्स और अपने बालों को पोनी टेल में रखती है। उसने अपनी पोस्ट के माध्यम से समझाया कि एक सक्रिय जीवन शैली होना केवल शारीरिक रूप से फिट रहने के बारे में नहीं है, बल्कि उससे कहीं अधिक है। उसने लिखा, “एक सक्रिय जीवन शैली सिर्फ शारीरिक रूप से फिट रहने के बारे में नहीं है, यह उससे कहीं अधिक है। किसी को भी स्वस्थ जीवन जीने के लिए एक निश्चित मात्रा में अनुशासन की आवश्यकता होती है। मन, आत्मा और शरीर से स्वस्थ। ”

वह कहती रही कि लोग अक्सर कहते हैं कि उनके पास अपना स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए समय, समझ या आनुवांशिकी नहीं है, “हाँ यह कहने में एक मिनट से भी कम समय लगता है” मुझे नहीं पता कि आप इसे कैसे करते हैं “या” मैं डॉन ‘ t इसके लिए समय है “या” मेरे पास इस तरह के आनुवंशिकी नहीं है “। लेकिन यह महसूस करने में समय और अनुशासन लगता है, ‘कोई भी इसे कर सकता है’ या ‘आप हमेशा अपनी प्राथमिकताओं के लिए समय का प्रबंधन कर सकते हैं’ या ‘आनुवंशिकी के आसपास काम किया जा सकता है। “

इसके बाद उन्होंने लिखा कि कैसे वह भी हृदय रोगियों, मधुमेह, और क्रोनिक किडनी रोग के रोगियों के परिवार से आती हैं और ये बीमारियाँ किसी के बुरे जीवनशैली की वजह से स्वयं के द्वारा जमा होती हैं, “मैं दिल के रोगियों, मधुमेह रोगियों के परिवार से आती हूं और सीकेडी के मरीज। और ये सभी वास्तव में खराब जीवन शैली का पालन करते हुए स्वयं संचित हैं। मैं किसी को भी जीवन में उनकी पसंद के लिए नहीं समझा रहा हूं, लेकिन एक याद दिलाता हूं कि सिर्फ इसलिए कि एक निश्चित प्रकार के लोगों, कुछ आदतों से घिरा हुआ है, इसका मतलब यह नहीं है कि किसी को वहां फंस जाना है। हम हमेशा विश्वास की छलांग, बदलाव की दिशा में पहला कदम उठाने के लिए एक हो सकते हैं।

वह एक सकारात्मक नोट पर समाप्त हुई कि यह सब प्रयास और उत्साह के बारे में है जब कोई परिवर्तन देखता है, “मैं संभवतः उन शब्दों में वर्णन नहीं कर सकता जब मैं अपनी पहली पूर्ण मैराथन की फिनिश लाइन से संपर्क कर रहा था। आत्म विश्वास की भावना! यह अहसास कि मैं अपने परिवार का पहला व्यक्ति था जिसने पूर्ण मैराथन पूरी की! बदले की भावना का आनंद, हालांकि यह बहुत कम हो सकता है। ”

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