January 23, 2021

Coronavirus pandemic | 43% Indians suffering from depression: Study

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जब से ए सर्वव्यापी महामारी भारत में पांच महीने पहले, एक अभूतपूर्व लॉकडाउन के बाद, तनाव का स्तर 43% भारतीयों के अवसाद से पीड़ित होने के साथ बढ़ रहा है, एक के अनुसार नया अध्ययन

GOQii द्वारा संचालित, एक स्मार्ट-टेक सक्षम निवारक हेल्थकेयर प्लेटफ़ॉर्म है, इस अध्ययन ने 10,000 से अधिक भारतीयों को यह समझने के लिए सर्वेक्षण किया कि वे नए सामान्य के साथ कैसे मुकाबला कर रहे हैं। अध्ययन के अनुसार, 26 प्रतिशत उत्तरदाता हल्के अवसाद से पीड़ित थे, 11% मध्यम रूप से उदास महसूस कर रहे थे, और छह% अवसाद के गंभीर लक्षणों का सामना कर रहे थे।

“पिछले पांच महीने अप्रत्याशित रहे हैं। स्थिति ने नागरिकों के मानसिक स्वास्थ्य पर बड़ा असर डाला है। लॉकडाउन की श्रृंखला के साथ, चिंता, नौकरी में कटौती, स्वास्थ्य डराता है, और समग्र अस्थिर वातावरण में, तनाव का स्तर एक सर्वकालिक उच्च स्तर पर है। तनाव की प्रचुर मात्रा अवसाद को जन्म दे सकती है। वर्तमान लॉकडाउन और जीवनशैली में तेजी से बदलाव के साथ, हमने देखा है कि वर्तमान में 43% भारतीय अवसाद से ग्रस्त हैं और इससे निपटने के लिए सीख रहे हैं।

उत्तरदाताओं में अवसाद की गंभीरता की निगरानी के लिए, अध्ययन स्व-प्रशासित रोगी स्वास्थ्य प्रश्नावली या PHQ-9 (मानसिक विकारों के प्राथमिक देखभाल मूल्यांकन का एक रूप) पर निर्भर करता था।

इसमें किसी व्यक्ति की दिनचर्या के नौ पहलुओं पर ध्यान दिया गया, जिसमें गतिविधियों में रुचि का स्तर, भूख, नींद का चक्र, ध्यान केंद्रित करने की क्षमता और ऊर्जा स्तर शामिल हैं। “हमारे अध्ययन से संकेत मिलता है कि देश भर में लोगों की बढ़ती संख्या कोरोनोवायरस के प्रसार और परिणामस्वरूप लॉकडाउन के कारण उत्पन्न मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों से निपट रही है। जीओक्यूआई के संस्थापक और मुख्य कार्यकारी अधिकारी विशाल गोंडल ने कहा, “बढ़ती अनिश्चितता उच्च तनाव सूचकांक का आधार है जिसे एक संतुलित आहार, जीवन शैली में बदलाव और उचित नींद के पैटर्न के साथ नियंत्रित किया जा सकता है।”

उदास महसूस करने वालों ने चीजों को करने में बहुत कम रुचि या खुशी होने की उम्मीद की, निराशाजनक महसूस किया, अनियमित नींद के चक्रों, खराब खाने की आदतों, ऊर्जा के निम्न स्तर, कम आत्मसम्मान, ध्यान केंद्रित करने में परेशानी, बेचैन होने और आत्म हानि के विचार होने की शिकायत की। “59% से अधिक लोगों ने कहा कि उन्हें इन दिनों चीजों को करने में बहुत कम खुशी मिलती है, जिसमें से 38% को कुछ दिनों में यह महसूस होता है और 9% को आधे से अधिक दिन लगता है। लगभग 12% ने इस तरह से इन दिनों में लगभग हर दिन महसूस किया, ”अध्ययन ने कहा।

इसमें बताया गया कि 57% से अधिक उत्तरदाताओं ने “पिछले कुछ हफ्तों में कम से कम कुछ दिनों” के माध्यम से थका हुआ महसूस करने या थोड़ी ऊर्जा होने की शिकायत की। “कम से कम 15% से अधिक की यह भावना आधे दिनों से अधिक है। इससे कुछ लोगों को बहुत अधिक नींद आती है जबकि कुछ लोगों को सोने में परेशानी होती है। अध्ययन में कहा गया है, “जीवनशैली में बदलाव के साथ लगभग आधी आबादी को अपनी नींद में परेशानी हो रही है।”

इसमें कहा गया है कि कम से कम 7% आबादी हर दिन इससे गुजरती है, जबकि 33% कुछ ही दिनों में इसका अनुभव करते हैं।

दूसरी ओर निराशाजनक महसूस करना, उत्तरदाताओं के बीच इतना आम नहीं था। उनमें से केवल 10% ने कहा कि उन्हें “नीचे और उदास” आधे से अधिक दिन या लगभग हर दिन महसूस हुआ।

अध्ययन ने सुझाव दिया कि व्यायाम को दैनिक दिनचर्या में शामिल करने से उनके मानसिक स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। “व्यायाम करने से एंडोर्फिन (खुश हार्मोन) पैदा हो सकता है जो अवसाद में मदद कर सकता है। जितना अधिक आप उदास होंगे, उतनी ही अधिक संभावना होगी कि आप कसरत न करें। “लेकिन, यह महत्वपूर्ण है कि अपने आप को अधिक चीजों को करने से रोकना चाहिए जो आपको खुश महसूस करते हैं,” यह कहा।

(यह कहानी तार एजेंसी फ़ीड से पाठ में संशोधन के बिना प्रकाशित की गई है। केवल शीर्षक बदल दिया गया है।)

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